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豌豆黄的做法,豌豆黄怎么做,豌豆黄的制作方法,豌豆黄的功效和作用,豌豆黄可以保存几天,豌豆黄怎么吃

来源:好招商食品网 美食制作 一日五餐辅食  |  2023-01-13
主料:
脱皮干豌豆200克

辅料:
白糖20克

豌豆黄的做法步骤

1.食材:脱皮干豌豆 200克,白糖 20克

2.干豌豆加3倍水冰箱中浸泡4个小时以上。??小贴士:泡之前将一些杂豆,坏豆挑出来。柚子妈是在马云家买的脱皮干豌豆。

3.泡好的豌豆,放入锅中大火煮开,转小火20分钟。用漏筛捞出来放入料理机。??小贴士:煮的时候容易扑锅,记得锅不要盖严!用漏筛很重要,把水分滤掉再打成泥。水越多炒的时间越长,但也不能一点水没有,没有水接下来没法打泥,或者打的不细腻。

4.打成泥。豌豆泥里有星点的遗漏水分,就靠这些水分打成泥,没有过多的水,靠多打1,2分钟,打的细腻。

5.豌豆茸放入锅中小火炒,将多余的水分炒干。??小贴士:这样打出来的豌豆茸,已经很有形,基本不用炒。

6. 中途将糖加进去炒,约3分钟炒好。??小贴士:把糖和豌豆茸搅拌均匀,也就炒好了。

7. 炒到用铲勺挑起豌豆泥,豌豆泥呈大块滴落,滴落后不会马上和锅里的豌豆泥融为一体,而是仍保持一定形状,之后会慢慢的与锅里的豌豆泥融合。炒到这个程度就要立即关火。??小贴士:我挑起来拍了2个镜头,已经有点炒过了,挑起来一直保持这个形状不和锅里其他豌豆泥融合了。这个真的融合就行,不需要怎么炒。

8.放入碗中,抹平,冷藏4个小时。??小贴士:碗里不用垫纸,也不用抹油,冷藏后很容易就倒出来了。

9. 成型就可以切块食用。

10.淡淡的豌豆味,清凉爽口,细腻软糯,味道香甜,入口即化,是一种很适合夏天的小点心。豌豆含铜、铬等微量元素较多,铜有利于造血以及骨骼和脑的发育。铬有利于糖和脂肪的代谢。

小窍门&温馨提示

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